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“燥”为秋季的主气,与人体肺脏相通,燥气侵入人体,咽干鼻噪、唇干口渴,咽痛、喉痒、声音嘶哑,皮肤干燥、便秘、小便少等,还有的出现干咳不止或痰难咳出、痰中带血等症状。这些都是“秋燥”所致,如若不注意极易患病,尤其是诱发肺部疾病;还容易引发口角炎、口唇干裂以及皮肤瘙痒症等。因此大家还需预防“秋燥”哦!
滋阴润肺
在润肺养阴安然过秋的时候,也要为冬天准备好可供消耗的物资。因为冬季“寒”为主气,其脏在肾,而肺为肾之母,两者之间关系密切。肺阴充足可以下输于肾,使肾阴充盈;而肾阴充盛,上滋于肺,也可使肺阴充足。
滋阴补肾
生活小常识
秋季需要多摄入一些润肺护阴的食物。蔬菜有:萝卜、莲藕、白菜、银耳、木耳、冬瓜、茭白、荸荠、百合;水果有:梨、苹果、葡萄、柚子、山楂;肉类有:鸭肉、兔肉、各种鱼类。这些食物都有良好的养阴清燥作用,适合这个季节食用。
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